Każda praca powoduje u nas stres, czasem mniejszy, czasem większy, jednak zawsze go generuje. W zależności od tego, w jakiej branży pracujemy, na jakim stanowisku, mamy do czynienia z różnym poziomem stresu. W związku z tym, każda firma przy aranżacji wnętrza powinna wziąć pod uwagę czynniki pomagające w niwelowaniu poziomu stresu u swoich pracowników.
Stres w małych dawkach może działać dla większości osób motywująco. Jednakże w przypadku wysokiego i długo utrzymującego się poziomu stresu, może on mieć bardzo negatywny wpływ na nasze zdrowie. Nie bez powodu stres nazywany jest chorobą cywilizacyjną, czy chorobą XXI w.
Ze stresem mamy do czynienia właściwie każdego dnia. Może on być związany z życiem zawodowym, ale i również prywatnym. Cały czas narażeni jesteśmy na szereg zdarzeń oraz okoliczności, które podnoszą poziom kortyzolu w naszym organizmie. No właśnie, a czym właściwie jest stres, jak się objawia i jakie mogą być jego skutki?
Stres – cichy zabójca?
Stres to inaczej silne napięcie nerwowe, które oddziałuje na cały organizm człowieka. W momencie pojawienia się sytuacji stresowej produkowany jest w naszym ciele hormon – adrenalina, który ma nam pomóc w rozwiązaniu stresującej sytuacji. W momencie poradzenia sobie z taką sytuacją pojawia się moment rozluźnienia i poczucie satysfakcji z wykonanego zadania.
Jednakże, powtarzalne i długotrwałe narażenie naszego organizmu na stres związane jest z wydzielaniem się innego hormonu – kortyzolu. Ten zaś odpowiedzialny jest za zmniejszenie stężenia dopaminy oraz serotoniny – tzw. hormonu szczęścia. Przy braku bodźców nadawanych przez hormony szczęścia, przy jednoczesnym długotrwałym stresie, pojawia się bardzo niebezpieczna sytuacja, która może powodować brak motywacji, ogólne osłabienie, a co za tym idzie pogorszone ogólne samopoczucie i zdrowie.
Pierwszymi objawami narażenia na długotrwały stres są bóle głowy, zmęczenie, bezsenność, problemy trawienne, a co za tym wszystkim idzie pogorszenie koncentracji i jakości realizacji wyznaczonych nam zadań.
Jak walczyć ze stresem w miejscu pracy?
Aranżacja wnętrza naszego biura ma ogromny wpływ na samopoczucie naszych pracowników, a tym samym na ich poziom stresu. Brak odpowiedniego i wygodnego miejsca pracy, nadmierny hałas, niewystarczające oświetlenie oraz brak miejsca do odpoczynku, niosą za sobą negatywne konsekwencje odczuwane właśnie przez pracowników.
Po pierwsze – hałas – aby go zniwelować w naszym biurze, a szczególnie w pomieszczeniu typu open space, możemy zastosować panele akustyczne. Ekran akustyczny wolnostojący idealnie oddzieli od siebie biurka pracowników, jednocześnie znacznie redukując hałas dobiegający z sąsiednich miejsc pracy.
Po drugie wygoda – biurko z regulowaną wysokością i regulowany fotel biurowy to w obecnych czasach obowiązkowe elementy wyposażenia. Te meble biurowe muszą zapewnić naszym pracownikom wygodę i komfort w codziennej pracy. Musimy pamiętać, że źle wyposażone miejsce pracy będzie mieć negatywny wpływ na ergonomię pracy, ale również samopoczucie oraz zdrowie naszego pracownika.
Po trzecie strefa do relaksu – w każdym biurze powinno znaleźć się takie pomieszczenie, w którym pracownicy po prostu mogą odpocząć. Taka strefa może być wyposażona w fotele biurowe, czy sofy gabinetowe. Dodatkowo możemy zainwestować w stoliki kawowe, designerski dywan oraz ekspres do kawy. Takie miejsce pomoże naszym pracownikom złapać oddech i zrelaksować się z momencie wzmożonego stresu. Strefa relaksu to również idealne miejsce do spędzania przerw, co sprzyja integracji między pracownikami.